Test assertivité : jouez 10 min pour explorer le chemin des relations humaines
La vie m’a invité à explorer l’assertivité avec plus ou moins de réussite. Vivez mes expériences de vie à travers ce jeu interactif.
Un test d’assertivité, on s’attend à des questions et à un score. Je vous propose autre chose : onze situations que j’ai vécues, de mes 14 ans à aujourd’hui, et une question simple à chaque fois : vous, qu’auriez-vous fait ?
La vie m’a invité à explorer l’assertivité, avec plus ou moins de réussite. À 21 ans, au Parisien, j’ai répondu « bien sûr » à une demande qui n’était pas de mon ressort. À 22 ans, dans une grande agence de publicité, j’ai recommencé. À 26 ans, en manageant cinq personnes, j’ai enfin répondu autrement. Je suis aujourd’hui conférencier en entreprise sur ce sujet, et je n’ai rien appris d’un coup. Le chemin de la vie m'a invité à explorer l'assertivité.
J’en ai fait un jeu interactif en 11 planches. Vous choisissez votre réaction avant de lire la mienne, sans note et sans jugement. À la fin, vous repartez avec votre plan perso : vos réflexes, des clés concrètes et un mini-défi pour votre quotidien. Une invitation au voyage vers l'autre sans s'oublier soi-même.
En 30 secondes : ce que vous allez trouver ici
Un test d’assertivité interactif et gratuit, d’environ 10 minutes : 11 situations de travail et de vie, des quiz avec correction immédiate, puis un plan perso. Il a été imaginé par Alexis Desjeux, conférencier en entreprise sur l’assertivité, qui a plus de 30 ans d’expérience en communication, dont plus de 20 à la tête de son agence Desjeux Créations (Maine-et-Loire). Ce n’est pas un test psychologique validé : c’est un miroir pour repérer ses habitudes. Aucun jugement. Une invitation à la réflexion : quelle est mon intention ? pourquoi je rentre en relation avec l'autre ?
Un test d’assertivité qui part de situations vécues
Je ne vous demande pas de me croire sur parole. Je vous demande de vous mettre à ma place, dans des situations très ordinaires : un service qu’on vous demande de rendre, une demande qu’on ne peut pas accorder seul, un collègue qui insiste, une famille qui change du jour au lendemain.
Dans chacune, trois réflexes sont possibles : s’effacer (dire oui, laisser faire), se fermer (dire non sec, partir, répondre sur le même ton) ou tenir sa place (dire ce que l’on pense ou ce que l’on ne peut pas faire, en écoutant l’autre). Nous avons les trois en nous, et nous en préférons un. Aucun n’est une faute : ils servent selon les moments. L'objectif de l'assertivité c'est bien de trouver ce chemin de crête, cette passerelle, qui permet de maintenir le lien malgré des désaccords.
Mes propres réponses n’ont pas toujours été les plus assertives, et c’est ce qui rend le jeu utile. Vous en saurez plus sur mon parcours dans mon chemin de vie et dans Sur scène devant mes pairs. Et comment j'explore le chemin de l'assertivité depuis plus de 30 ans...
Ce que vous allez traverser, planche après planche
• À 14 ans : la maison familiale, quand mes parents se séparent.
• À 21 ans : un tournoi de foot pour 800 salariés, et une boulette que je n’ai pas oubliée.
• À 22 ans : une grande agence de publicité, et la même erreur en version internationale.
• À 26 ans : manager cinq personnes sans avoir toutes les clés.
• Vingt ans d’agence : quatre convictions à tester en vrai ou faux.
• Mon père, sociologue : la question qu’il m’a apprise.
• Mon profil MBTI, mes lectures et mes formations, dont deux jours avec mes pairs conférenciers : à vous de deviner.
• Et pour finir : votre plan perso.
Ce que vous emportez à la fin
• Vos réflexes, comparés aux miens sur les quatre situations à choix, sans note.
• Une clé concrète par situation, par exemple la phrase-pause : « Je note votre demande, je vérifie et je reviens vers vous ».
• Un mini-défi de la semaine, adapté à votre tendance.
• Un bouton pour copier votre plan et le coller dans vos notes.
Sur ces quatre situations, je me suis effacé trois fois et j’ai tenu ma place une fois. Vous verrez où vous vous situez.
Comment fonctionne le jeu
• Vous lisez la situation, à ma place, avec mon âge de l’époque.
• Vous choisissez votre réaction, avec votre ressenti.
• Vous repartez avec votre plan perso.
Comptez environ 10 minutes. Rien n’est enregistré, aucun compte n’est à créer, et le jeu fonctionne sur téléphone comme sur ordinateur.
Test assertivité : quiz en 10 min. pour cogiter sur vos relations humaines au quotidien
Si ce test sur l'assertivité vous a plu, retrouvez-moi à l'Esvière (Angers) le 2 décembre à 19h pour ma conférence 'Communiquer SANS SE FRITER'. J'y partage des clés pour cultiver des relations humaines plus apaisées au quotidien.
Ce que ce jeu dit de ma façon d’intervenir en entreprise
Vous êtes responsable RH, dircom, ou dirigeant en charge de la qualité de vie et des conditions de travail (QVCT) ou de la RSE ? Voici ce que ce jeu dit de ma façon d’intervenir.
• Je pars de situations vécues, pas d’un modèle théorique. Vos équipes s’y reconnaissent, parce que ce sont des situations de bureau : le service rendu qui dérape, la demande qu’on ne peut pas accorder seul, le collègue qui répond sèchement.
• Je ne fais pas la leçon. Je suis le premier à dire que je ne suis pas le sachant, et c’est ce qui permet à une salle de s’ouvrir. Je questionne. Je suis un passeur d'idée.
• Je rends la salle active. Ma conférence est interactive, ludique et participative : elle met le public en situation avec un jeu de rôle à deux personnages, Max et Charlie.
• Vos équipes repartent avec un repère simple. Défendre son point de vue sans écraser l’autre, ça se travaille comme un muscle, et ça commence par oser dire « je reviens vers vous ».
Séminaire d’entreprise, convention, journée QVCT, journée de cohésion d’équipe, événement RH : le format s’adapte à votre durée et à votre public. Découvrez la conférence pour séminaire d’entreprise, lisez le déroulé de « Communiquer sans se fritter ! » ou voyez les retours de mes stagiaires sur la page de mes formations. Un conflit en cours dans votre équipe ? J’ai aussi écrit sur la façon de gérer un conflit au travail.
Questions fréquentes sur l'assertivité
Qu’est-ce que l’assertivité, en une phrase ?
L’assertivité consiste à défendre son point de vue tout en respectant celui de l’autre, sans s’effacer et sans écraser. C’est un chemin de crête entre passivité et agressivité, que l’on travaille dans la durée comme un muscle.
Comment savoir si l’on est assertif ?
Il n’existe pas de mesure unique. Ce jeu propose un test d’assertivité simple : quatre situations vécues, trois réflexes possibles (s’effacer, se fermer, tenir sa place) et un bilan sans note qui montre sa tendance. Ce n’est pas un test psychologique validé : il sert à repérer ses habitudes et à repartir avec des clés concrètes.
Que signifient s’effacer, se fermer et tenir sa place ?
S’effacer, c’est dire oui ou laisser faire pour éviter la tension (réflexe passif). Se fermer, c’est répondre non sec, partir ou répondre sur le même ton (réflexe agressif). Tenir sa place, c’est dire ce que l’on pense ou ce que l’on ne peut pas faire, tout en écoutant l’autre (réflexe assertif). Chacun a les trois en lui et en préfère un.
Comment devenir plus assertif au quotidien ?
Trois habitudes simples : utiliser une phrase-pause comme « je note ta demande, je vérifie et je reviens vers toi » avant de répondre ; se demander quelle contrainte matérielle, sociale ou symbolique pèse sur l’autre ; s’entraîner avant les moments de tension, car la fatigue, les délais et les enjeux rendent l’assertivité plus difficile.
Pour quels événements faire appel à un conférencier sur l’assertivité ?
Séminaires d’entreprise, conventions, journées qualité de vie et conditions de travail (QVCT), journées de cohésion d’équipe, événements RH ou RSE. La conférence est interactive, ludique et participative, et s’adapte à la durée et au public.
Combien de temps dure le jeu, et faut-il créer un compte ?
Environ 10 minutes. Aucun compte à créer, aucune réponse n’est enregistrée. Le jeu fonctionne sur téléphone comme sur ordinateur.
Comment contacter Alexis Desjeux pour une conférence ?
Depuis la page contact du site alexis-desjeux.fr. Il intervient en entreprise, en séminaire et en événement, avec une base Beaufort-en-Anjou, près d’Angers et déplacement dans toute la France.
Et maintenant ?
Jouez la partie et gardez votre plan. Si une situation vous a rappelé quelque chose, racontez-la-moi : j’aime lire comment les autres trouvent leur chemin de crête. Et si vous organisez un événement et que mon approche vous parle, écrivons-nous.
Je souhaite créer des passerelles entre les individus pour donner du sens à nos vies.
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