Pourquoi l'ikigaï favorise-t-il vos relations humaines au quotidien ?

Relation humaines et ikigaï le duo gagnant

Dans un monde où les relations humaines deviennent de plus en plus complexes et superficielles, l'ikigaï offre une voie précieuse pour retrouver l'authenticité et la profondeur dans nos interactions quotidiennes. Cette philosophie japonaise millénaire, bien plus qu'un simple concept de développement personnel, constitue un véritable guide pour construire des relations humaines épanouies et durables. Elle répond à une question simple : qu’est ce que je fous sur cette belle planète et pourquoi je me lève le matin avec enthousiasme ou pas ?

Prenons une image pour expliquer cette philosophie de vie : imaginez le point de rencontre entre quatre cercles : ce que vous aimez faire, ce pourquoi vous êtes doué, ce dont le monde a besoin, et ce pour quoi on peut vous payer. Au centre, c'est votre ikigai : si vous trouvez une activité qui allie ces 4 éléments, vous êtes dans votre équilibre. Dans votre alignement intérieur. En phase avec vous même.

Ce chemin vers son ikigaï, son alignement intérieur est très complémentaire de l'écoute de ses émotions pour favoriser une communication assertive au quotidien.

Quel lien entre l'ikigaï et l'assertivité ?

Quand vous connaissez votre ikigai, vous savez qui vous êtes vraiment ou vers quoi vous souhaitez tendre. Ça vous donne une assurance plus légitime pour dire "oui" aux choses qui vous correspondent et "non" à celles qui vous éloignent de votre voie. Vous n'êtes plus dans la réaction ou la justification, mais dans l'affirmation tranquille de vos valeurs.

En gros : connaître son ikigaï, c'est avoir sa boussole intérieure. Et avec une boussole, on avance avec confiance. On défend son point de vue en phase avec ses propres aspirations, tout en respectant l’autre dans sa différence.

L’idée pour moi est bien de comprendre que c’est le cheminement intérieur qui me semble important. Prendre le temps, se poser avec soi même pour réfléchir à ses aspirations. Dans cette société qui va si vite, qui demande toujours plus, plus fort, plus haut, plus grand… (comme je l'explique dans ma conférence sur comment améliorer ses relations humaines avec les propos du philosophe et sociologue Rosa Hartmut). Prendre son temps pour savoir ce qui nous anime me semble un premier pas pour trouver la boussole qui nous guidera dans nos actions, dans nos choix. Dans notre manière de partager le monde AVEC l’autre (ou pas si on préfère la guerre, la haine, le racisme et la xénophobie… (somme toute c’est aussi un ikigaï personnel, même si je n’y adhère aucunement).

3 points pour comprendre le lien entre l'ikigaï et les relations humaines

1. Une boussole intérieure pour des relations authentiques

Connaître son ikigaï, c'est avoir sa boussole intérieure. Avec cette guidance, vous :

Avancez avec confiance dans vos relations,
Défendez votre point de vue en phase avec vos aspirations,
Respectez l'autre dans sa différence,
Créez des connexions plus authentiques et profondes.

2. Réduire les conflits par l'alignement personnel

Lorsque vous êtes aligné avec votre ikigaï, vous générez moins de tensions relationnelles car :

Vos actions correspondent à vos valeurs profondes,
Vous n'êtes plus en contradiction interne,
Votre communication devient plus claire et cohérente,
Vous attirez naturellement des personnes compatibles avec vos valeurs.

3. Développer l'empathie et la compréhension
La démarche d'introspection de l'ikigaï développe votre capacité à :

Comprendre vos propres motivations profondes,
Mieux saisir celles des autres,
Faire preuve d'une empathie plus authentique,
Créer des ponts entre les différences individuelles.

Qu'est-ce que l'ikigaï ? Comprendre cette philosophie de vie japonaise

L'ikigaï (生き甲斐) est une philosophie de vie japonaise qui nous invite à réfléchir sur notre raison d'être et notre équilibre intérieur. Les quatre caractères japonais qui composent ce mot symbolisent quatre éléments fondamentaux : la vie, ce qui vaut la peine, nos priorités et la beauté. Cette approche holistique nous aide à identifier notre place dans le monde et à comprendre pourquoi nous nous levons chaque matin.

Méthode pratique : découvrir votre Ikigaï en
5 étapes pour améliorer vos relations humaines

Étape 1 : Définir ce que vous aimez
Question clé : "Qu'est-ce qui me fait perdre la notion du temps ?"
Prenez une feuille de papier, tracez un 1ᵉʳ cercle, et listez les 5 activités qui vous passionnent vraiment.

Pour moi, ce sera les jeux de société (et le jeu de rôle en particulier), les balades dans la nature (mer et forêt de préférence), les moments partagés avec les gens que j’aime, le contact humain, le partage avec altruisme.
Étape 2 : Identifier vos talents naturels
Question clé : "Pour quoi les gens viennent-ils me voir naturellement ?"
Tracez un 2ᵉ cercle qui recoupe le premier et listez 5 talents naturels ou compétences acquises qui sont votre ADN.

Pour moi, c’est la sociabilité : j’aime rentrer en relation avec l’autre, partager, échanger, comprendre pourquoi il fait les choses. Je suis xénophile, j’aime l’autre pour sa différence (culturelle, ethnique, de genre, de civilisation…). Je suis sensible et empathique. Je grandis avec la joie de l’autre et m'attriste de ses difficultés. Certains parlent d’intelligence émotionnelle. Je suis optimiste et j’ai une aisance à l’oral.
Etape 3 : Ce don le monde à besoin
Question clé : “Quel problème autour de moi me touche vraiment ?"
Tracez un 3ᵉ cercle qui recoupe les 2 premier et identifiez 3 besoins dans votre entourage, votre quartier, votre travail. Pensez aux frustrations que vous ressentez dans la société.

De mon point de vue, c’est le manque d’écoute. L’égoïsme et l’égocentrisme de notre société actuelle. Qui s’incarnent par des barrières et la violence que l’on érige les uns envers les autres. Et le regard négatif que l’on porte en France sur l’échec. Peut-être faudrait-il relire Charles Pépin et les vertus de l’échec…
Etape 4 : Ce pour quoi on peut vous payer
Question clé : “Comment puis-je créer de la valeur avec mes talents ?"
Tracez un 4ᵉ cercle qui recoupe les 3 premier et identifiez quelle activité permettrait de gagner votre vie ? Peut être pas à temps plein, mais partiellement ou pleinement.

Moi j’aime transmettre, former les personnes, partager des idées. J’aime la création, trouver des idées, inventer. J’aime réunir les gens et les faire forsphorer ensemble.
Etape 5 : trouver votre CENTRE votre équilibre intérieur
C’est le point commun entre ces 4 cercles, votre mission, votre profession, votre passion et votre vocation.

Moi je suis animateur conférencier professionnel, chargé de communication et de formation. Et ma devise au quotidien : c’est créer des passerelles entre les individus et donner du sens à nos vies.

Conférence sur l'assertivité

Cogiter sur son ikigaï personnel pour favoriser sa relation assertive et bienveillante avec l'autre sans s'oublier soi même. C'est tout l'objet de ma conférence ludique pour améliorer ses relations humaines au quotidien dans sa vie professionnelle et personnelle.

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